Dzieci jak nikt inny potrzebują ruchu. Ogólnie przyjęta norma dotycząca aktywności ruchowej dla dzieci przedszkolnych i szkolnych wynosi od 2 do 4 godzin dziennie. Po długim okresie jesienno-zimowym, kiedy nasze pociechy mają ograniczony dostęp do aktywności na świeżym powietrzu, w końcu nadeszła wiosna. Jak najlepiej ją wykorzystać? Zalety systematycznego wysiłku fizycznego to między innymi: regulacja […]
Czym skorupka za młodu, czyli od zabawy do zawodu
Zabawki mogą mieć albo pozytywny, albo negatywny wpływ na nasze dziecko. Dlatego nie bez znaczenia są nasze wybory w tej dziedzinie. W związku z tym warto zdecydować się na zabawki stymulujące rozwój naszej pociechy. Sprawdźmy, co mamy do dyspozycji. Pistolety i karabiny Na pierwszy rzut oka wydaje się, że zabawki militarne to nic dobrego. Jednak […]
Wpłyń na rozwój swojego dziecka!
Czasy, kiedy każdą wolną chwilę spędzaliśmy na świeżym powietrzu niestety stają się miejską legendą. Zabawy w chowanego, gra w gumę, jazda na rowerze czy berek to rozrywki wyparte przez technologie, która wypełnia wolny czas nie tylko dorosłych, ale niestety coraz młodszych dzieci. Kreatywne wykorzystanie wolnego czasu staje się coraz trudniejsze. O ile dla dorosłych komputer […]
Higiena snu
Jakość snu zależy od rozmaitych czynników, które mogą być kontrolowane już od najmłodszych lat. Można na nią oddziaływać przez dbałość o prawidłową higienę zasypiania. Czym jest? To szereg czynników, które wpływają na proces zasypiania i utrzymania snu. Poniżej przedstawiamy wskazówki jak sypiać, żeby się wysypiać! Stałe godziny zasypiania i wstawania – nieregularne zasypianie zaburza rytm […]